রোজায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকার সম্পর্কে সচেতন অনেকেই। আবার অনেকে স্বাদহীন বলে খেতেও চান না। কিন্তু কেন খাবেন রোজায় ইসবগুল তা কি জানেন? চলুন জেনে নেই:

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে

রোজায় একটানা দীর্ঘক্ষণ পানি না খাওয়ার ফলে অনেকেরই কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়। আর কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে পাইলস হতে পারে। সেজন্য ইসবগুল কার্যকর। ফাইবার থাকায় হজমে সহযোগিতা করে ইসবগুল এবং পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

ডায়রিয়া উপশমে

ইসবগুল আপনার পেটের ডায়রিয়া উপশমে সাহায্য করে। অনেক সময় ইফতারের পর অনেকেরই পেটে গণ্ডগোল দেখা দেয়। তখন পানিতে কিছুটা ইসবগুল ভিজিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে বরাবরই ইসবগুলের পরামর্শ দেয়া হয়। চিকিৎসকরাও চাই রোজায় ইসবগুল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

হজমে সাহায্য করে

ইসবগুল মূলত ফাইবার জাতীয় খাবার হওয়ায় হজমে সাহায্য করে। রোজায় নানাবিধ খাবার খাওয়া হয়। আর এসব খাবার হজমে ব্যাঘাত ঘটায়।

আমাশয়ের জীবাণু থেকে রক্ষায়

ইসবগুল আমাশয়ের জীবাণু দূর করতে পারে। ফলে রোজার মাসে ইসবগুল আপনার পরিপাক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।